Kalibra diyeti, kilo vermek isteyenler için düşük karbonhidratlı bir beslenme programıdır. Bu diyet, insülin direnci olan insanlar için tavsiye edilir ve düşük glisemik indekse sahip gıdalar tüketmeyi içerir.
Kalibra diyetinde, düşük karbonhidratlı yiyecekler (sebzeler, etler, süt ürünleri, sağlıklı yağlar) tüketilir ve yüksek karbonhidratlı yiyecekler ve şeker içeren gıdalar (ekmek, makarna, pirinç, tatlılar) sınırlandırılır veya tamamen ortadan kaldırılır.
Ayrıca, bu diyette düzenli egzersiz de önerilir. Kalibra diyetini takip edenler genellikle daha az acıkır, daha az öğün tüketir, kilo verir ve daha fazla enerji ve odaklanma kapasitesi hissederler.
Ancak, bir diyetisyen veya doktor ile birlikte danışılmadan uygulanması önerilmez. Çünkü herkesin metabolizması farklıdır ve bir diyet programı herkes için uygun olmayabilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page